「うつ対策」7つのメリット
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このDVDだからできる「うつ対策」7つのメリット
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■うつ状態は集中力が無く本も読めません。
そんな人でもDVDの映像なら頭に入ります。
理解できなくても、何回も再生できますから、 安心して
楽に取り組むことができます。
■うつ状態では記憶力が低下しているので、うつを克服するために
大切なことを教えられても、すぐ忘れてしまいます。
メモを取る必要もありません。覚える必要もありません。
ただ見たいときに繰り返しDVDを眺めればいいのです。
あなたの変わりにDVDが覚えていてくれます。
■講義や本で勉強しようとしても、長時間勉強をつづけられません。
実際の講義ではないので、止めたいところで止めることが
できます。途中でストップしても、DVDの中の下園先生は
気分を害しません（笑）DVDは、細切れに勉強できるように、
10分単位ほどで細かくチャプター分けしてあります。
■訓練のやり方が本などのイラストでは十分に理解できない場合が多いのですが…
実際の動画を見ることで、訓練をよりイメージしやすくなります。
■家族や職場が、うつについて理解してくれません。
家族に本を読んでもらうのは大変ですが、DVDなら、
一緒に勉強してもらえます。
■時折「このままでいいのか」という不安に襲われます。
不安は、人と話したり、映画などを見ることで紛らわすことができます。
このDVDを眺めることで、不安時の一時的な対策になります。
下園先生の独特の語り口やあなたに直接話しかけている雰囲気が
まるでカウンセリングを受けているような気分にさせてくれます。
■自分だけがこの苦しい「うつ」と戦っているという孤独感や、
うつからは絶対に逃れられないという絶望感を持つことがあります。
うつと戦い、それを克服しつつある仲間の姿を映像で
確認することができます。みんなも同じなんだ、自分だけでは
ないんだという思いを強くすることができます。
